大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于眼睛发干的问题，于是就整理了4个相关介绍眼睛发干的解答，让我们一起看看吧。
眼睛干涩怎么办？
谢邀～巧了，美娅前几天更文刚好分享了这个问题。[耶]很多朋友都会有眼睛干涩的问题，甚至每天早上起来，眼睛都快被xx糊住了。
遇到这事儿，很多人经常会用滴眼液来处理，但是，滴眼液一定要科学合理地使用，一定要先咨询大夫和专业的视光师，并且美娅建议不要长期去用，更不要跟风网购一些所谓的网红品牌。
其次，解决问题的根源才是关键中的关键，各位亲们反思一下自己平时对眼睛用得有多狠吧[捂脸][捂脸]除了我们老生长谈的保持用眼卫生和好的用眼习惯以外，还是要多吃一些富含维生素的果蔬，比如胡萝卜，蓝莓等。
大脑休息的时候，让自己的眼睛也多放松放松，看看远处、闭目养神，都要好于拿起手机疯狂刷***不是？
除此以外，市面上的叶黄素花青素，以及一些防蓝光物品，只要是正规的品牌，也都是比较好的选择。
您好，很荣幸回答您的问题。
“中医认为，五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、脾胃虚弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目。”也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，便可以从眼睛上反映出来。反之，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑。
因此，“眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累，当从眼睛开始。”
推荐五个方法可帮助缓解眼睛疲劳：
1、快速眨眼
缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
2、热敷冷冰交替治疗
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
3、瞅鼻尖
缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
眼睛发干是用眼过度的前兆，最好的方法是及时远眺，让眼睛休息一下，再继续工作。也可以点些保健眼药水，湿润一下。最简单直接的一个方法：是用手指拉拉上眼皮，会感觉很舒服，其实也有让眼睛休息润滑活动的作用，大家不妨试下，效果很好哟。
眼睛是心灵的窗户。“美目盼兮，巧笑倩兮”。人，随着年龄的增长，会有眼睛干涩发生。尤其现在低头族、追剧帮，盯着屏幕就是数小时不离开，十分不注意用眼卫生。故干涩必然！为此，以我为例，有三点建议：1、眼保健操。此法简单好用，锻炼乃身体之本，我们不能透支眼力，也要养护，锻炼是最好的养护。具体操作可从网上收到若干招式，并长期坚持，必然见效。2、改变用眼习惯。现代人的生活多半是碎片化，思考从点而少面，读书从网且一闪而过，往往形不成系统，建树也少，也用眼过度。建议多思考、少盯屏，“学而不思则罔，思而不学则殆”嘛。关键是要坚守用眼的规则，一小时盯屏幕后需看看周围，特别看看绿树红花。老盯着屏幕，眼干且痛，易得眼疾。3、试试治疗。我就是眼痛易出泪而去看医，检查结论是“干眼症”，治疗方法是“睑板腺***”。于是做了三、五次全套治疗，颇有效果，不妨试试。
如何缓解眼疲劳、眼干涩？
随着电子屏的泛滥，越来越多的年轻人出现眼干，眼涩，眼痒，眼疲劳等眼部不适，最主要的原因就是蓝屏辐射和长时间用眼过度等一些不健康的用眼习惯所致。
缓解办法 ：
1. 多眨眨眼睛 这是因为每次眨眼睛，可以在我们眼表形成一层泪膜，，能起到滋润眼球，保护眼睛的作用。而我们在长时间盯着电脑手机时，我们眨眼的次数明显降低（正常情况下人的眼睛20次/分钟），泪膜分泌不足，眼睛就会变得干涩，酸痛，疲劳。同时可以多加湿器或者喝一些绿茶，效果更好的。
2. 看远方的天空 可以放松精神压力，舒缓眼睛疲劳，明目，对近视的预防，控制近视的加深，延缓老花眼有好处。 可以每天一次也可以随时做，根据自身需***作。
3. 可以锻炼眼肌 ***用上 下 左 右的顺序巡回转动眼球。每个方向，都达到极致。旋转36次。
4. 可以热敷眼睛 在家可以利用热毛巾，在办公室或者外面可以双手互搓生热，把手心按在眼睛上，也可以减轻疲劳。
5. 可以在多吃一些深绿色蔬菜。
6. 可以使用一些不含有添加剂防腐剂的人工泪液，她不单可以清洁眼睛，更重要的是可以营养眼神经，补充水分，对眼干涩痒疲劳红血丝等要很好的作用。一定不能使用眼药水，它长期使用有可能出现青光眼。
我是您身边的护眼师冉医生，有什么问题可以随时找我哦
<span style="font-weight: bold;">眼干，多眨眼
眼睛长时间盯着屏幕，眨眼次数会明显减少，这时眼球更多时间暴露在空气中，泪液分泌少；如果又是久坐空调房中，空气干燥，就会进一步失水。这时眼睛就会出现干涩。
——缓解方法
多眨眼，减少泪液蒸发，促进泪液分泌
可以适当补充人工泪液，这绝对是优于各种珍珠眼药水或薄荷清凉感眼药水。 清凉眼药水可能会让人感觉更舒适，但根本原因是其中的冰片、薄荷成分带来的触感，对眼睛并无好处。
适当热敷，也能促进泪液分泌。
眼疲劳，望远而不是望绿
眼睛疲劳最根本原因是眼内睫状肌长时间收缩导致的，所以只有帮助放松睫状肌的方法才能真正缓解疲劳。
放松睫状肌的方法中，最最最简单的就是眺望远处。
注意，是望远处而不是看绿色。因为只有远近交替，才能让睫状肌得到休息。
美国眼科学会有个著名的“20-20-20”法则，简单有效：用眼近距离工作时，每隔20分钟，眺望20英尺（约6米）远处的物体，维持20秒。
谢谢邀请回答，亲们用眼过度劳累等等，走出家门放眼望世界，去看看清山绿水，少玩手机啊，电脑啊，伤害眼睛的，包括工作也别去了，像我们这里的一个小女孩，刚踏入社会找工作了，找到了一份伤眼睛的工作，钱没有挣来多少，现在眼睛看不见了呀呀呀呀呀呀呀啊，年纪轻轻的人啊，工作也干不了了啊，每天摸着摸着的走，感谢党的政策好，给她办了个低保啊，加知她不爱惜自己的身体，又患有高血压，糖尿病等等急病，母亲岁数也70多岁了呀，好在女孩有福气，嫁人嫁给了个好老公，虽然老公是农村人，可是对女孩也挺好的呀，每个月打工赚来的銭，全部给媳妇治病了呀，听说这段时间工作也没有了，俩个人都在吃低保呀，每周要去医院化疗三次，只有靠妈妈的不多的退休金，来补贴她他们夫妻二人，惨惨惨惨惨惨呀世上黄连就够苦了，他她们比黄连苦啊，这个例子啊，是告诉亲们要爱惜自己的生命脚手，脚是儿子手是囡，眼睛才是依饭碗，沒有眼睛的人可怜，美好的世界再也看不见了呀，亲们伤害自己的眼睛的工作，情愿另外去找份不伤眼睛的工作啊，为了让自己的生活更加充实，美好，阳光，去努力奋斗才能美美哒啊，说的不对么请谅解一下谢谢，祝各位同胞们，头条家人们，亲朋好友们，兄弟姐妹们，网友们，亲们，爱惜自己的眼睛，放眼望世界美美哒啊。😂😂😂😂😂😂
这个问到我的领域了，我们正好有一款获得国家专利的产品，专门针对眼干眼涩眼疲劳，为了避免广告之嫌，你可以关注我的公众号，里面有相关介绍。
眼干眼涩，眼睛疲劳，和我们日常生活习惯密切相关，使用相关产品的同时，更要养成良好的习惯，现在都是电子书，一部手机知天下，合理调节看手机的时间，躺床上不看，时间久了不看，眼睛累了不看……，观察事物的时候，眼睛需要远近调节，这样控制眼球的肌肉才会交替放松，均衡使用。
要养成闭目养神习惯，闭目休息时候，可以幻想远处山谷有一条小溪，小溪中流水潺潺，波光粼粼，坚持五分钟，你会感觉眼睛舒服很多。
眼睛干燥口干是什么原因？
眼干和口干，有可能是两个各自独立的症状。例如眼干，有可能是用眼过度、睡眠不足或者睑板腺功能退化等因素导致的干眼症的表现。口干，有可能是由于扁桃体肿大、悬雍垂过长，导致睡觉时张口呼吸引起的。这时，两个症状是没有联系的，需要各自对症治疗。
但是有些情况它们是相互联系的，例如干燥综合征。干燥综合征通常表现为眼干、口干、皮肤的干燥瘙痒、末梢神经的病变，以及肝肾功能的损害。这时候，需要进行免疫学以及血液学方面的检查，进行内科、眼科、口腔科的联合诊断。
眼睛肌肤干燥紧绷是怎么回事？
眼睛干涩，中医辩证来说，是属于肝的原因。因为肝开窍于目，而肝为将军之官，容易暴躁发脾气，所以会导致肝火旺，肝火上炎，经常的肝火旺盛，就会导致水被蒸发，耗干，阴液减少，肝阴不足所以眼睛就会干涩。
而皮肤干燥，绷紧，一般而言，是因为肺的原因。中医认为，肺主皮毛，肺通调水道，肺调解人身体的水液代谢，如果肺阴虚，肺火旺盛，就会导致身体的水分被极大限度的蒸发掉，水液不足，就不足以润养皮肤，所以皮肤就会干燥。
所以，同时出现眼睛和皮肤都干涩绷紧的情况，一定要用一些滋阴的食物或者药物来调节一下。平时多喝水，多吃蔬菜和水果，因为水就是阴，多补充水分也能起到滋阴的效果。但在滋阴的同时，也要降火，所以这样体质的人，经常可以用蒲公英，金银花来煮茶喝。
您好！SPT皮肤管理培训师张S为您解答：
缺水，千万别用去角质霜，洗面奶也不能洗到啊，因为眼睛周围的皮肤很脆弱的。
你可以敷补水眼膜，买现成的，或者自己做，用新鲜的黄瓜切片敷一下也很有效的。做完眼膜后再涂眼霜。
#SPT皮肤管理师培训中心#
还有其他疑问，可以私信继续追问~
眼睛干涉说明用眼过多，导致眼睛没有得到很好的休息，得不到所需要的营养和水分：同时肌肤干燥说明你肌肤皮层的水分散失过快，肌肤的胶原蛋白结构已经崩溃，因此肌肤没有锁住水分的能力。建议你多休息放松眼睛的同时给自己的肌肤补充水分。你可以去京东天猫上搜一搜天使之想的燕窝胶原蛋白肽，不仅可以缓解眼疲劳干涉等，还可以很好的为肌肤补充水分，顺便告诉你还可以美容抗衰老哦。不要问我为啥知道这么多，本人亲自使用过
眼部缺水，紧绷绷是因为眼部真皮层胶原蛋白活力不强（可以这么说）建议你平时多保养眼部，常***促进血液循环，可以用写眼霜面膜类的保养，但切记不要用油性的护肤品对眼睛，不仅无益，而且会使你眼睛长脂肪粒，使眼部浮肿
到此，以上就是对于眼睛发干的问题就介绍到这了，希望介绍关于眼睛发干的4点解答对大家有用。
