大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于卡乐比麦片曝光的问题，于是就整理了2个相关介绍卡乐比麦片曝光的解答，让我们一起看看吧。
买了卡乐比水果麦片但正在减肥，一餐吃多少比较合适？
卡乐比麦片的常见吃法如下：
1、麦片泡酸奶: 富果乐水果麦片+酸奶。
2、青汁牛奶麦片：富果乐水果麦片+大麦若叶粉末1包+牛奶。
3.、麦片吐司卷：富果乐水果麦片+吐司1片+奶油芝士1片。将面包片上均匀涂抹奶油芝士，在中间部位放上水果麦片，卷起来即可。（可以借用牙签来固定形状）
4、酸奶牛油果麦片：富果乐水果麦片/酸奶，小番茄/牛油果。将牛油果，番茄切成薄片；盘子里依次放入；麦片、酸奶和切好的水果即可。
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
卡乐比水果麦片作为日本麦片的“网红”，无论是种类搭配还是从口感来讲都比一般的麦片要占据不小的优势。
<span style="font-weight: bold;">卡乐比麦片里面的麦片是“燕麦脆粒”，一般会推荐大家干吃或者搭配酸奶，这样的吃法能保持它“脆脆的口感”。
但是一餐吃多少比较合适呢？这主要需要看它的热量比例。
根据某网购平台查询的结果，50g的卡乐比麦片热量可达223大卡，约两根香蕉的热量。
这里大家就可以看出，虽然它号称富含膳食纤维、蛋白质、全谷物、维生素以及各种微量元素，但是减肥期间如果不注意就有可能造成热量摄入过多。
减肥期间的热量摄入，早餐可以适当多吃，热量控制在300-400大卡，所以，提供以下两种吃法:
- 如果是麦片泡开水作为主食，还有其他搭配，例如鸡蛋、水果等等，可以吃大概50-80g。
- 如果是麦片搭配牛奶或者酸奶，考虑到这两者也有不少的热量，麦片就需要适当减少，控制在30-50比较合适。
总得来看，卡乐比麦片的热量比一般的轻加工(没有添加果干、坚果，仅仅纯燕麦片)要高，并且饱腹感方面也没有全谷物碳水高，比较推荐作为早餐的其中一种选择，不适合长期食用。
推荐以下几种早餐搭配:
- 1、鸡蛋+牛奶+玉米+猕猴桃；
- 2、杂粮粥+蔬菜鸡蛋饼+西柚一瓣
- 3、全麦吐司2片+低脂无糖酸奶一杯+一个苹果
- 4、全麦面条一碗+蒸蛋一个+凉拌菠菜一份
以上就是我的经验分享，感谢您的阅读，关注我，每天分享更多减肥小技巧～
今天是我减肥第43天
一共瘦掉22.6斤
通过饮食来控制体重
是非常好的选择
但是不要对食物存在误区
无论什么品牌
粗粮还是细粮
其主要成分都是碳水化合物
吃多了消耗不完
堆积在体内都会形成脂肪
要是搭配牛奶或者酸奶的话一小碗大约50g基本上就够了，麦片饱腹感比较强，而且卡乐比水果麦片还含有好多膳食纤维和人体所需的营养成分，还是很适合减肥人士的，你要是不喜欢太甜还可以买他们最近特别火的那个减少糖口味，绝对是控糖减脂的首选！
日本卡乐比麦片吃了健康吗？
你好，很高兴回答你的问题，日本卡乐比麦片产自于北海道，2018年一经推出，因其独特的口味，备受上班族以及宝爸宝妈的推崇，不同于传统麦片，卡乐比添加了多种干果和坚果，营养物质丰富，一小碗100克的卡乐比麦片膳食纤维同等于8根香蕉，
卡乐比之所以好吃是因为是丰富的种类，由水果，玄米，燕麦，麦子，其中水果有，苹果，南瓜籽，木瓜，草莓，多种水果和坚果的加入使原本干涩无味的麦片，有了全新的口感体验，甚至一度卖到脱销一包难求。
不过也有传言说，卡乐比产自日本核辐射地区，本着宁可信其有，不可信其无的精神，建议还是不买的好，并且价格也不便宜，营养亦不必普通麦片强很多，只不过是口味不同罢了。
核污染区的食品建议不要食用，植物在生长过程中或多或少会吸收土壤中的重金属元素，很难保证其果实中完全不含放射性元素，为了健康考虑不仅是核污染区，即便是化学和重金属污染区（如工厂、矿山附近）生产的食品都不要食用。所有麦片只要是不加糖的热量都很低，可以用来调节消化道和作为代餐，至于口味每个人不同，最好自己尝试，一般来说澳洲的麦片比较好。另外，我个人比较推荐藜麦系列产品，如藜麦米，藜麦茶，藜麦酒等。藜麦是所有植物含有接近人体氨基酸组成的优质蛋白质，蛋白质含量是所有植物中最高的，而且热量不高营养丰富，口感个人认为还不错，所以个人认为更适合做为代餐使用。
吃燕麦片就吃那种快熟燕麦片配料只是燕麦，无任何添加的。可以煮的时候加点鸡蛋青菜煮咸的，也可以加红枣枸杞牛奶红糖之类的煮甜的，味道不错的。没条件的话直接用热水泡熟，加点牛奶蜂蜜就可以吃，味道不错哦！
到此，以上就是对于卡乐比麦片曝光的问题就介绍到这了，希望介绍关于卡乐比麦片曝光的2点解答对大家有用。
