<span class='title_c'>谢娜晒自制南瓜饼香甜可口又营养网友喜欢这种自然的食物
导语:谢娜晒自制南瓜饼，香甜可口又营养，网友：喜欢这种自然的食物
最近，谢娜在社交平台上给大家分享了一个小***，***里谢娜介绍说：大家好，现在是上午11：20分，今天给大家分享一道自然美食——南瓜饼。看到谢娜的分享，引来不少网友评论：“喜欢这种天然的食物，等有机会一定要试试看，”“娜姐，要经常更新美食分享”。好了，我们话不多说，跟着谢娜体验一下制作过程吧！
今天我是6：25起床，接下来就是孩子起床吃饭，先给她们扎好头发送她们上学，回家后带着我的小布芽，去公园看小动物，在草坪上面跑一跑。现在是11：20她要喝奶睡觉了，所以现在就是属于自己的时间，那我准备干些什么呢？吃核桃，是我们家阿姨为了奖励跳跳和悄悄，喝奶喝得快，喝完之后就可以吃这个核桃。那天我看见她们在吃，就觉得很馋，又不好意思吃她们正在抢的食物，所以等她们上学后我就偷偷吃点。现在我要在我的厨房里学习一下，自我感觉很好吃的南瓜饼，这个南瓜饼小朋友也适合吃，减脂的人也可以吃，所以决定自己来学一下。
我家里的阿姨是非常厉害的，什么都会做，特别是南瓜饼做得特别好，那么好的食物怎么能一个人分享对不对？除了这个好吃的核桃，还准备有南瓜、燕麦、低筋面粉、牛奶、芝麻、核桃、泡打粉、蜂蜜、鸡蛋。
先把南瓜去皮切好后放在盘子里，进烤箱20分钟100度，红枣直接掰开取出红枣核，接着把红枣切碎后和芝麻放在一起，这个量可以根据自己的喜好来决定。处理好后我们先把南瓜切薄片，接着切碎（越碎越好），这样便于成熟。
20分钟100度的南瓜已经做好了，倒入碗里把南瓜捣成泥，筛入低筋面粉，顺着一个方向搅拌，加入一个鸡蛋、麦片、泡打粉和蜂蜜，继续一个方向搅拌后，加入核桃芝麻碎再搅拌，搅拌均匀后倒入容器里，容器里要垫两张纸，便于脱模。
这时候的烤箱已经预热10分钟，然后170度烤45分钟，烤完之后还要摸一摸，是不是很软，如果太软就还需要再烤一下，最后再把芝麻和核桃撒在上面，好了，现在烤箱已经170度了，可以把搅拌好的南瓜泥放进去了，接下来一切都交给时间。
看一看，非常成功，完全就是南瓜自然的味道，特别是自己做的，格外好吃。这道南瓜饼就做好了，非常天然健康，大家有机会可以在家试试看吧！今天给大家分享的这道既简单又营养的南瓜饼，你们学会了吗？
南瓜饼的做法 香甜可口的南瓜饼怎么做好吃
食材
主料
黑芝麻 200g
南瓜 200g
糯米粉 500g
辅料
油
适量
白芝麻
适量
绵白糖
适量
香油
适量
步骤
1.把南瓜去皮，洗净
2.然后切成小块在锅里
3.蒸五分钟即可
4.黑芝麻在锅里炒熟
5.加入适量的白糖和香油拌好
6.把糯米粉倒进盘子里，
7.倒入蒸熟的南瓜
8.用筷子快速的拌动一下，然后用手和面团
9.把和好的面团分成小团
10.在手心里搓圆
11.取一小面团，做成窝状
12.在窝中心放上黑芝麻
13.然后往中间收扰搓成圆球
14.电饼档涂上满满的一层色拉油
15.把南瓜圆球在手心里压扁后摆在电饼档上
16.再上面撒几颗白芝麻烤二三分钟即可
南瓜饼怎么做？
南瓜饼制作的方法如下：
1、先把老南瓜切块去除瓜瓤后放入上汽的蒸锅中，大火蒸20分钟左右。
2、取出蒸熟的南瓜晾凉。
3、将南瓜去皮后放入料理盆中，用筷子搅拌均匀。
4、加入绵白糖10g，搅拌均匀。
5、加入糯米粉500g，搅拌均匀。
6、用手揉成松软不沾手的面团，准备好模具。
7、取适量面团用手揉成成圆球状，放入模具中。
8、用手均匀按平。
9、反扣脱模取出即可。
10、平底锅中火烧至掌心灼热，倒入花生油10ml，油热后放入南瓜饼胚子转小火煎。
11、煎至一面呈金***后逐个进行翻面。
12、煎至两面金黄即可关火。
13、香甜软糯的南瓜饼就做好了。
怎么做南瓜饼家常做法
南瓜饼的家常做法
食材：南瓜、白糖、酵母、面粉、食用油
第一步：将南瓜洗净、切开、去瓤、切块，上锅蒸15--20分钟
第二步：蒸熟的南瓜晾至体温，去皮，用汤匙按压成泥糊状
第三步：加入白糖，搅拌
第四步：加入酵母，搅拌
第五步：加入面粉
第六步;先用筷子搅成絮状，然后用手揉成面团，用保鲜膜罩住，在20-30摄氏度内醒发20--40分钟
第七部：醒发体积增加一倍左右，再反复揉面，挤去面中气体，干成1公分后面皮，用杯口之类的东西，按切成圆饼，用保鲜膜罩上醒发10-20分钟
第八步：醒完的面饼放到电饼铛烙熟。
电饼铛加热，放底油，饼放里之后表面涂刷食用油，锁住水分，勤翻，烙至金***取出，即可食用啦！美味可口，松软香甜
如何做出美味的南瓜饼，外酥里糯营养低脂，又香又好吃？
进入秋季后最适合吃南瓜，而南瓜饼又是非常美味的一道小吃，想要南瓜饼外酥里糯和面的时候选用汤圆粉或者糯米粉就行，接下来我给大家分步骤讲一下怎么做又香又好吃了。
首先准备食材如下:
选择水分少的沙地南瓜半颗（200克左右），沙地南瓜水分少做南瓜饼非常好吃；糯米粉250克（汤圆粉、普通面粉都行）；食用油适量；纯净水适量；食用盐少许；白糖20克；酵母粉3克；面包糠若干（白芝麻也行），番茄酱适量；准备好以后放一边备用。
制作：
1、先把南瓜去皮后挖去里面的瓜瓤，再切成薄片，放入小盆中用保鲜膜包一下，然后放入上气的蒸锅蒸8分钟；时间到了后取出放凉，再放入碗中搅拌成南瓜泥；然后加入一点点食盐、白糖20克、糯米粉250克，酵母粉3克、再加入纯净水开始和面，将面团揉成中等软硬的面团，然后保鲜膜密封醒面40分钟左右。
2、时间到了以后取出面团再案板再揉一下，尽量揉光滑，然后搓成长条再切割成小面剂团；这时候要注意了，每个小面团都要揉紧实点，防止散开，接着把面团压扁沿着边捏成中间空心的小面饼，然后蘸水放入装有面包糠的碗里裹上面包糠，这样就做了一个胚子，其他的小面团也依次做成同样的面饼胚子后盖上保鲜膜二次醒发10分钟。
3、醒发胚子的时候我们起锅，加入抹过生坯的食用油，待油温4成热时候放入醒发好的南瓜饼胚子进行炸制（注意：炸制时要低油温小火炸），炸至微微飘起就翻另一面炸，两面都炸至金黄中间鼓起即可出锅，出锅后挤上番茄酱就大功告成了。
这样的做的南瓜饼中间空心，不会塌陷，外酥里糯，营养低脂，吃起来又香又好吃。
南瓜饼怎么做
南瓜饼是怎么做的：
1南瓜去皮切成薄片，放蒸格里蒸软后放盆里压成泥状，加入白糖拌匀，糖的分量可根据自己的口味添减。2把糯米粉放进盘里和南瓜泥拌匀，（切记不能加水，南瓜泥已经含有很多水分）然后揉成较干的面团，个人经验，面团太湿太软煎的时候不易成型而且容易粘锅。3把面团分成十分，每分先搓成小圆球，然后轻轻压扁成饼坯。4油烧热后，把饼坯放进锅里用小火慢慢煎至略为鼓起，比原来稍大，要注意翻动，以免糊掉，把两面煎成金***，就可上碟了。
