大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于壮阳食谱的问题，于是就整理了1个相关介绍壮阳食谱的解答，让我们一起看看吧。
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听说杂粮也可以补肾，对吗？可以的话，可以说些食谱吗？
其实很多人不知道，杂粮也可以补肾！
中医里“肾主水，其色黑”，大意就是肾主管身体水的代谢，并且是黑色的，然后“以形补形”，大意就类似我们说的吃啥补啥！
所以深色的***类食物，在中医里是比较适合补肾的，如黑豆、黑芝麻、核桃等。下面送大家一些杂粮的食谱，没事可以煮煮！
黑豆桂圆莲子红枣汤
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用料：黑豆50克、桂圆20克、红枣20克、莲子20克、红糖适量
做法：
1、黑豆洗净，清水浸泡1~2小时，待用；红枣划开或切开两半，与桂圆、莲子清洗干净稍做浸泡即可；
黑芝麻营养成分——钙，
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降血压、补肾气、血气，
每百克钙含量近800毫克，
而牛奶的钙含量，
才200毫克左右。
黑芝麻，高钾低钠，
钾钠比例接近40:1，
有利于控制血压，
保持心脏健康。
其中的不饱和脂肪酸，
到此，以上就是对于壮阳食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于壮阳食谱的1点解答对大家有用。
