大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于韩国泡菜的问题，于是就整理了3个相关介绍韩国泡菜的解答，让我们一起看看吧。
韩国老百姓每天各种泡菜腌菜，只有一两个新鲜现做，典型的亚硝酸盐过高，健康吗？
一说到韩国食品，人们总是最先想到泡菜，泡菜几乎成了这个国家的一种标志。
不少人认为泡菜是韩国人餐桌上的主旋律，但是实际上，泡菜在韩国菜品中只是点缀，虽然出镜率挺高，但是食用量并不大，并不是我们想象中那样一口米饭一口泡菜搭着吃，还得来盘泡菜炒五花肉，最后再来一碗泡菜汤。当然，肯定也存在这样人，那应该是太爱吃泡菜了吧。
泡菜，这种腌制而成的食品，一直都被大家认为不健康，一是没什么营养，二是亚硝酸盐太多，而亚硝酸盐是一种有毒物质，所以如此看来，吃泡菜不仅不健康，并且还有些“危险”。
所有腌制食品都存在亚硝酸盐中毒的危险吗？
当然不是，腌制食品的亚硝酸盐含量是根据腌制时间的长短而发生变化的。
刚腌制不久的蔬菜被称作“暴腌菜”，其中含有大量的亚硝酸盐。尤其是加盐量小于12%，气温高于20℃的情况下，可使菜中亚硝酸盐含量增加，腌菜后的第7-8天亚硝酸盐含量达到峰值，20天左右时降至最低。所以，腌制蔬菜的话，一定要放至20天之后再食用，以确保安全。
大量食用暴腌菜，一定程度上具有亚硝酸盐中毒的风险，而放置20天之后的泡菜，只要适量食用，几乎不存在危险。韩国人自家腌制泡菜的现象普遍，所以基本可以掌握安全食用泡菜的要领。而亚硝酸盐除了会导致中毒，还会增加胃癌和食道癌的发病几率。至于长时间食用会不会对身体造成危害，还是要看具体的食用量，韩国人餐桌上的泡菜毕竟都是很小一碟，每天吃几筷子，对健康的影响还是微乎其微的。
一般来说，泡菜中亚硝酸盐最多的时候是开始腌制以后的两三天到十几天之间，在腌制后的第四天，泡菜坛中的亚硝酸胺最高峰，第十天泡菜中的亚硝酸盐含量开始有明显下降，到 20天之后亚硝酸盐含量已经明显下降，一个月后是很安全的。
韩国泡菜一般分两种，一种现吃现做的，我们吃这些韩国料理时候随餐直接上来的泡菜是没有问题的，另外一种就是腌制时间超过15天以上的也是没有问题的，在这种腌制发酵过程中也会产生有益菌，这对于我们健康是有利的。
说到泡菜，每个人都会不禁想到韩国。泡菜已经是韩国最具代表性的象征。《诗经》中有一句俗语：“中场有一所房子，战场上有一个瓜子，要剥皮或捣碎，供奉给皇帝。”可以看出，早在三千多年前，我国的劳动人民就开始腌制食品。它是在三国时期引入朝鲜的，并在新罗和高丽时期不断发展。自朝鲜中期以来，由白菜和胡椒制成的泡菜开始流行我们今天看到的最常见的泡菜清爽，酸辣的泡菜不仅是韩国人的开胃菜。为了表达他们对泡菜的特别爱好，韩国人改变了口味。像这样这样有这个与烧烤一起吃，与豆腐一起吃，什么都可以吃，甚至可以当零食所以问题是，为什么韩国人这么爱泡菜？韩国人对泡菜的热爱始于无助，最后习惯了。我们知道朝鲜半岛与我国山东处于同一纬度。冬天寒冷而漫长，再加上国家面积小，物资不足，冬天不可能吃新鲜的蔬菜。易于保存的泡菜已成为朝鲜族时代老百姓的最佳菜。但是，据说腌制食品中含有亚硝酸盐并会致癌。每天吃泡菜不是错吗？韩国人听到“泡菜会致癌”时会感到焦虑因为在他们的心中，泡菜不仅无害，而且还是引以为傲的健康食品！注意：酸洗时间是关键酸洗后的一到三天，亚硝酸盐含量猛增，但是三天后，微生物继续繁殖，将泡菜罐中的氧气耗尽，亚硝酸盐被氧化并逐渐消失。这个过程大约需要15天。因此，在泡菜中发酵15天后，基本上无需担心亚硝酸盐。相反，等待会产生大量乳酸菌。乳酸菌的好处对所有人都是显而易见的。它们可以帮助消化，维持肠道健康，消除便秘，产生维生素等。可以看出泡菜不仅不致癌，而且对人体有健康作用。泡菜的营养价值已被《美国健康杂志》认可，世界卫生组织将韩国泡菜列为世界五大健康食品之一。泡菜粉丝俱乐部的朋友们可以放心吃饭。韩国人喜欢泡菜，不仅因为它们既美味又健康，还因为它反映了家庭和文化底蕴。在许多韩国传统家庭中，一罐泡菜的原始腌泡汁是由曾祖母传给祖母，再由祖母传给母亲，然后再由母传给daughter妇。它代代相传。时间越长，味道越浓。韩国人口的变化使“母亲的口味”。厚厚的泡菜情节甚至使这个国家走向了世界。凭借其强大的文化底蕴，它吸引了全世界无数的美食家。
<span style="font-weight: bold;">当然不健康，目前韩国是全球人均盐分摄入量最高的国家，其摄入量超过世卫组织规定的健康标准的5倍之多，而且韩国人大量吃泡菜和拉面、烤肉、火锅等其他多盐食物的最终结果就是，韩国拥有了全球最高的胃癌发病率，是我国的1.6倍以上。
各国都有自己的代表饮食，比如日本的寿司生鱼片和韩国的泡菜，但日本人并非每天，也并不会经常吃寿司生鱼片，但韩国人却真的是每天乃至每顿饭都要吃泡菜。韩国人对于泡菜的痴迷，也让韩国得了个“泡菜国”的称谓。
唐朝大将薛仁贵被贬为安东大都护之后前往半岛，而其随行的士兵之中出身剑南道者，将家乡腌渍泡菜的方法带入了半岛。而后到明朝时大白菜传进李朝，清朝辣椒又开始在半岛风行，最终才形成了如今的韩国泡菜。虽然起源于中土，而且也叫做泡菜，但韩国泡菜并非泡菜，而是一种腌菜，与四川地区的泡菜相差甚远。
由于韩国本身地狭人稠物产匮乏，尤其古代并不能经常吃到新鲜的食物，所以非常钟情泡菜，但逐渐也形成了一种文化，如今的韩国已相当富有，可其迷恋吃泡菜的习惯却已无法改变。韩国甚至为泡菜申请了世界文化遗产，在韩国几乎所有的女子都要学习制作泡菜，泡菜俨然已深深融入了韩国人的血肉文化之中。
在中国，即便是风行吃泡菜腌菜的地方，若非无奈，通常也只是将腌渍食物当做配菜，并不会作为主食顿顿都吃，然而韩国完全相反。虽然在韩国人看来美味与营养兼备的泡菜，是世界上最完美的食物，然而实际上，泡菜的制作本身就非常不健康，对人体不利。
泡菜最大的问题就在于，其腌渍的过程中会产生很多的亚硝酸盐，东北的酸菜也是如此。尤其是刚刚腌渍的泡菜，在头一个月之内其中产生的亚硝酸盐的量都非常高，进行食用的话很不好。所以大多数的腌渍食品，都要经过一段时间的充分发酵，使其亚硝酸盐含量减少之后才能食用。
当然，韩国人也知道这一点，所以在韩国泡菜通常都是经过很长时间的腌渍才进行食用的，韩国人也很喜欢年份很久的老泡菜，甚至还有腌渍数年的那种。但泡菜终究含有大量盐分，即便发酵熟成再久，也只是减少其中的亚硝酸盐，并不能完全消除。而且现在韩国大多数食用的泡菜都是工业化生产的，有一定保质期，并不能熟成那么充分。
去过韩国的人会发现，除了大量吃泡菜很少吃到新鲜蔬果之外，韩国饮食习惯不好的地方还有很多，比如喜欢极冷和滚烫的食物，还喜欢将两者放一起食用。所以韩国人的胃癌与肠道疾病的发病率位居全球之首，不过韩国毕竟是发达国家，其胃癌的治愈率与五年生存率也同样都位居世界最高水平，与日本不相上下。
韩国泡菜的制作步骤？
步骤：
第一步：买5斤大白菜，分成一片一片的，用适量的盐腌起来，放大约15-24小时，白菜萎缩了以后最初步的材料就好了。
第二步：找一个能翻得转的大锅，把蒜磨细（多一点，五斤大白菜大约3两蒜），辣椒粉（根据自己口味而定），然后放糖，鱼露（就像放酱油那样多），根据自己的口味还可以再放一些盐。把这些调料放在一起搅和，像饺子馅就可以了。
第三步：发酵要密封，发酵的时间视温度而定，一般春天4-5天，夏天3天，冬天就需要一个星期了就好了
制作食材：大白菜5000克 苹果250克 梨250克 白萝卜500克 牛肉清汤1500克 葱250克 大蒜250克 精盐150克 辣椒面150克 味精50克
制作流程如下：
1.将白菜去除根和老帮后，用清水洗净，沥干水分，用刀切成4瓣，放入盆内，撒上盐腌4～5小时。
2.萝卜去根、须、皮，切成薄片，用盐腌一下。
3.苹果去皮，切成片；葱切碎，蒜捣成泥。
原料：大白菜一颗约1200克 两斤半左右
辅料：胡萝卜100克 韭菜50克 洋葱一个 白糖50克
配料：虾酱50克 清水400克 糯米粉50克 鱼露50克 辣椒粉100克
佐料：蒜泥45克 姜泥30克 苹果泥60克 梨泥60克 白糖30克 白芝麻10克
制作工艺：
材料包括：大白菜 2棵、海盐 3/4杯、韭菜 1.5杯、水芹 1杯、葱 8根、胡萝卜 1杯、白萝卜 1杯、糯米粉 2汤匙、白糖 2汤匙、韩国腌咸虾 1 / 4 杯、中等大黄洋葱 1个、生姜 25克、鱼露 半杯、辣椒粉 2杯、大蒜 3头、纯净水 2杯、韩国梨 1个。
1、第一步把韭菜，水芹，葱，梨，白萝卜，胡萝卜切好，放一旁备用。
2、白菜等分切块，用水洗净。
3、海盐涂满每片叶子和菜梆子，腌制2小时，时间到后洗净。
4、锅内放入糖、糯米粉和水，大火煮至变稠，关火冷却。
韩国泡菜的做法和步骤？
材料：大白菜5000g，苹果250g，梨250g，白萝卜500g，牛肉清汤1500g，葱250g，大蒜250g，精盐150g，辣椒面150g，味精50g步骤：1、将白菜去除根和老帮后，用清水洗净，沥干水分，用刀切成4瓣，放入盆内，撒上盐腌4～5小时。2、萝卜去根、须、皮，切成薄片，用盐腌一下。3、苹果去皮，切成片；葱切碎，蒜捣成泥。4、将腌渍好的白菜、萝卜沥去腌水，装入坛内。5、把苹果、梨、牛肉汤等所有调料混在一起浇到白菜上，卤汁要淹没白菜，上面用一干净重物压紧，使菜下沉。6、时间可根据季节而定，夏季一般1～2天；冬天一般为3～4天即可取出食用。
到此，以上就是对于韩国泡菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于韩国泡菜的3点解答对大家有用。
