大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于一碗玉米粥的问题，于是就整理了3个相关介绍一碗玉米粥的解答，让我们一起看看吧。
每天只喝一碗粥，一个月能瘦多少？
每天只喝一碗粥，你这种减肥方式纯属于***。为什么呢？减肥也得一点一点的来。突然狂妄的节食，很容易把胃肠系统破坏，这种减肥是不科学的。应该每顿吃六七分饱即可，在经常运动，睡眠时间控制在7~8小时就可以了。很多人为了减肥连肉里都不吃，人的生存肉类，蔬菜水果鱼豆制品等，身体各部都需要补充，头几年有一减肥馆，为了给减肥者快速减肥，控制患者饮食，把患者屋内自来水总阀都关闭，患者渴了没办法，把暖气的放水阀打开偷着饮水，患者家属知道后，把减肥馆告上了法庭。本人减肥方法，少吃油腻的东西，不是不吃肉，少吃，控制饭量，在运动锻炼，缓慢的减对身体无大障碍。
颖食营养说重点：每天只喝一碗粥，你确定能饱吗？还有能够坚持多久呢？所以对于一个月能瘦多少根本不是一个数字能概括的，重要的可能是每天只喝一碗粥，带来的身体危害太大了！
每天只喝一碗粥，能量太低！
每天一喝一碗粥，如果是肉类菜粥能量还能好点，营养也还算可以。但是如果是纯白米粥，那这能量可是低，营养价值也低，饱腹感还差。如果一天只喝这么一碗粥，那么身体的营养补充根本不够，能量摄入也不足，这么减肥也坚持不了几天，可能还会带来厌食症，甚至是后面的暴饮暴食。
千万别节食减肥！
通过一天只喝一碗粥，那不就是节食减肥了咩，千万不要这么做，对身体会有很大伤害。也许过了一周，你发现掉秤很多，但是这减去的肯定不是脂肪，有可能是体内的水分，也有可能是最宝贵的肌肉。再者这样减肥，会使得脱发严重，免疫力下降，营养不良，头发干枯，精神不佳等。这些带来的危害甚至是不可逆转的，就得不偿失了。
所以想减肥，先管好自己的饮食，加上运动，一点点减吧！
之前如果体重较大的话估计瘦个二十斤没有问题，体重比较合理的话瘦十斤也是很轻松的。
但是要注意，随之而来的问题就是整个身体的代谢会出问题。脱发，脸色发黄长斑，女性经期不准等等一系列问题。
再有就是每天只喝一碗粥坚持一个月，之后怎么办？一旦恢复正常饮食，体重的增长会比之前还要厉害。
所以这种做法除了在心理和生理上折磨自己之外，想不出来还有什么理由要去这么做。
首先我敢肯定一点：如果每天只喝1碗粥，不超过2天时间，你就会主动吃一些零食或者放弃过度节食的想法，所以你所说的坚持1个月根本不可能实现。
即便是能够坚持，还会造成厌食的问题，但凡看到食物就会恶心，稍微吃一点也会想着把它弄出来，这就是过度节食的后果。
正常人每天吃三顿饭，分别在上午、中午和晚上进食，这是生物钟的自然规律，到点了就得吃饭，强忍着拖延不吃就有饥饿感。
你现在设定每天喝一碗粥，不管是大碗还是小碗，总归热量很低，算你喝200g也只有120大卡的热量，里面有一半是水，真正的米粒没有多少。经过熬煮之后，米饭基本被融化，喝下去很容易被消化，正常1-2小时左右就消耗完结，这也就是人们常说的“喝粥去几次厕所就没了”。
这种饮食***中：每天有两餐断食，热量又非常低，维持能量的时间又很短，饱腹感又很差，这就属于过度节食。
***如你真的能坚持每天只喝1碗粥，其它时间段除了喝水之外，不会再进食任何食物（包括零食和调料），那么1个月之后，你可以减重15-20斤。
能减掉这么多体重的原因就在于：你始终处于饥饿状态，身体无法得到能量补充，只能通过分解体内的糖原和脂肪来维持能量供给平衡。
玉米粥怎么煮好吃？
作为一个非常会煮粥的男生，来分享一下我和老婆煮粥的几个注意事项：
1、米要有韧性，不是那种特别不经煮的，那种米没口感。
2、原料（如大米、绿豆、黑米、燕麦等）一定要提前泡一下。
3、最好是水沸了之后再下米，一般把大米放在后面放。
4、煮粥要有耐性，经常搅拌一下（尤其是南瓜粥、紫薯粥、红薯粥之类），防止粘锅。
5、煮粥好的标准是：黏而不稠。
6、女生喝的话，粥里面可以放一些红枣、银耳、莲子等。
7、男生喝的话，粥里面可以放一些黑米、山药等。
8、夏天的话可以煮一些解暑降温的绿豆粥等。9、秋天的话可以放一些雪梨百合之类的润肺去火的原料。10、冬天一碗热腾腾的粥，再吃一个水煮蛋，简直是美味。11、爱吃甜的人，再喝之前可以放一些红糖、蜂蜜之类的。放蜂蜜的时候，粥一定不要太热了。以上是我们煮粥的几点体会，有可能和标准煮粥教程不一样，但是都是切身的经验。我和女朋友的恋爱历程就是从这个电饭锅开始的。2013年8月，刚从学校毕业，我租了一间房子。有一天，她（当时还是普通朋友）来找我玩，看到屋里面空荡荡的，并且乱七八糟的（一个男生住，凌乱程度可想而知）。当时她就决定陪我一起逛一下家乐福，添置点东西。于是，我们就花99.9块买了这个电饭锅。她那天晚上也没回学校，我们俩一起玩了好久，晚上在KFC坐着聊了一个晚上。估计当时两个人互相有好感吧。之后，和她在一起的过程就与粥有关系了。第一次去她学校，带着一碗热腾腾的粥，她说是她喝过最好喝粥。那是一碗小米粥。其后，我的早餐基本上都是自己煮两碗粥，吃点面包、包子之类的。她每天晚上睡前都会问我明天喝什么粥。有时候，我会前一天晚上把明早的粥煮好，早晨起来再稍微热一下就可以喝了。大概是2013年9月底，我们吵架很激烈，最后我带了一碗玉米粥、还有新煮的土鸡蛋，就把问题解决了。是吃货太好哄，还是我的粥太好喝了，哈哈。2014年6月，她毕业之后，也开始学着煮粥，然后技术慢慢的就超过了我，呜呜呜呜……最近特别喜欢喝她煮的南瓜粥。下面是我们明天早上要喝的粥，流口水ing爱生活，爱喝粥，哈哈………一碗稀饭的能量是多少？
一碗稀饭的能量是70卡，主要取决于粥的组成和配料。25g的米粥，大概1小碗，大概有90大卡的卡路里。如果小米、燕麦、各种杂粮等25克的粥，其基础的卡路里大概能达到90大卡。粗粮的卡路里略低于细粮，而杂豆的卡路里略低于细粮。
粥的种类有很多，包括白米粥、绿豆粥、玉米粥。每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡
到此，以上就是对于一碗玉米粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于一碗玉米粥的3点解答对大家有用。
