大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于无油煎鸡胸肉的做法的问题，于是就整理了2个相关介绍无油煎鸡胸肉的做法的解答，让我们一起看看吧。
无油煎鸡胸肉？
1、对半切开，然后切成一片片。
2、接着在鸡胸肉中加入生抽，蚝油，蜂蜜，黑胡椒粉。
3、再加入辣椒粉，盐，抓匀腌制30分钟。
4、然后放入锅中不用加油，放入腌制好的鸡胸肉。
5、煎至一面焦黄，然后翻面。
健康无油，香煎鸡胸肉做法如下：
1、整块鸡胸肉清洗干净，去掉多余的油脂，对半切开；加入一根小葱，三片姜，一勺料酒，2克食盐，一勺生抽，一勺耗油，半勺老抽，1克黑胡椒粉。
2、抓拌，给鸡胸肉***5分钟；盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏1小时。
3、锅烧热，不加油，放入腌制好的鸡胸肉，用最小火慢煎，煎至变色即可翻面。
4、两面都煎至变色，即可加入腌制时的酱汁，继续小火慢煎。
煎鸡胸肉一定要橄榄油吗？
不一定要放橄榄油，其它油也可以。在我们所吃的食用油当中，橄榄油是比较健康的，最近几年人们也越来越意识到这一点，把花生油、大豆油都换成了橄榄油，这对于想保持身材、减肥的人来说是很好的选择。
橄榄油煎鸡胸肉也是理想的搭配，可以保持鸡胸内中的营养，而且也不会让热量增加，所以吃起来仍然很健康。
到此，以上就是对于无油煎鸡胸肉的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于无油煎鸡胸肉的做法的2点解答对大家有用。
