<span class='title_c'>平时用马齿苋煮水喝身体可以收获什么好处
马齿苋是生活当中常见的一种野菜，在农村经常会用来喂猪，是这确实一种好东西，而且生长能力极其顽强，被人们称作是“死不了”，同时还有着“长寿菜”的称号。
现如今生活条件提高之后，人们越来越追求健康，甚至把马齿苋也端上了餐桌，不少的人曾经品尝过马齿苋的味道，口感佳，做法多，不仅可凉拌，更可以烙饼、可做馅蒸食，营养丰富。
首先了解一下什么是马齿苋及成分：
马齿苋又叫五行菜、长命菜、安乐菜等，是一年生草本植物，通常匍匐，肥厚多汁，叶柄粗短，味酸，无毛，高10-30厘米，下面淡绿色或暗红色，一般生于田野的路边和庭院的废墟等向阳处。
马齿苋菜里面含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质，不仅值得食用，还具有很高的药用价值。
平时用马齿苋煮水喝，身体可以收获什么好处？
1.治疗尿路感染
大肠杆菌是诱发尿路感染的主要病菌之一，而马齿苋具有抑菌作用，在一些尿路感染的药物中，加入马齿苋或者是经常用马齿苋泡水喝，可以清理尿路环境，防止尿路感染。
2.消炎杀菌
有研究发现，马齿苋中的提取物对于伤寒、大肠杆菌、变形杆菌、痢疾杆菌等多种细菌有较好的抑制作用。同时对于金葡菌等也有不同程度的抑制功效。***治疗各种炎症，有“天然抗生素”的美称。
3.祛除湿气
当发现自己体内湿气过重时，容易有大便异常，消化能力降低，食欲不振的情况出现，可以适当用马齿苋煮水喝。因为本身马齿苋就具有去除湿气的作用。
在体内湿气过重的情况下，适当饮用一些马齿苋水，往往可以达到利尿的效果。此时体内的水湿之气排泄出体外，可以有效促进健康。
4.止血凉血
中医认为：马齿苋性味寒凉，能够清热利湿，具有凉血的作用，对于日常因为热气引起的症状，比如口舌起泡、皮炎长痘等，通过吃马齿苋，都能帮助缓解不适症状，对于人体养生价值非常高。
5.消除水肿
我们知道一些人因为水肿，导致看起来比较肥胖。那么，用马齿苋来煮水喝，能够起到很好的消肿作用，从而排出体内多余的水分，达到健康瘦身的效果。马齿苋对人体有很多好处，人们可以通过食疗，或者煮水喝都能获得意想不到的好处。
用马齿苋泡水喝时，这6点还需牢记心中
1.服药时不喝
日常生活中，你正好在服用某些药物，那么这个期间也不要饮用马齿苋水，不然很容易会干扰药物的药效，甚至还可能会对身体造成一定的损伤。
2.不能长期喝
虽然马齿苋是寒性，但是用量小对身体无害，一旦剂量用多了，就会出现拉肚子，肚子疼的情况。所以，那些说马齿苋水不能长期喝的人，都是因为用的剂量太大了。
3.孕妇不能吃
因为马齿苋寒凉，有散血消肿的功效，因此它可能会促进***的收缩，对胎儿不利，严重可能会造成滑胎流产。
4.先用沸水焯一遍
食用马齿苋时，一定要先放入沸水中焯至颜色翠绿，再放入冷水中洗去黏液后食用，这样不仅可以保持它的口感，也能去掉大部分草酸，不然它当中含大量草酸，容易摄入过量，导致体内草酸盐结晶，影响肾功能，造成肾损伤。
5.过敏者慎用
若患者对马齿苋成分过敏，或患者为易过敏体质，需慎用马齿苋敷脸，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
6.不和甲鱼同吃
马齿苋性寒滑利，食用过多容易消化不良，而甲鱼则属于高蛋白的凉性补品，容易加重肠胃的负担，两者如果同时食用更容易引起肠胃的消化不良。
马齿苋除了泡水，还有哪些吃法呢？
1.马齿苋蒸菜
洗净切碎，拌少量面，盐，十三香或者紫尘阁的七正香，上锅蒸熟；放上少量油加热，放葱花爆香，然后把蒸好的马齿苋搅拌即可食用。
2.马齿苋炒鸡蛋
本药膳具有清热解毒、益气补虚的功效，适合脾胃虚弱、夏秋季节易患泄泻的人群食用。这是浙江地区的一道传统名菜，此菜色黄透绿，口感嫩脆，咸鲜味美。
3.马齿苋煮粥
马齿苋要先炒熟，将马齿苋去杂洗净，入沸水中掉片刻，捞出洗去粘液，切碎；油锅烧热，放人葱花偏香，再投马齿苋，加精盐炒至人味，出锅待用。然后就是把马齿苋和米煮成粥。
4.马齿苋包饺子
运用马齿苋当成馅料做出的饺子，吃起来也别有风味。制造的时分把马齿苋洗净，然后放入沸水焯烫到变色捞出，沥干水分之后切碎，参加瘦肉和葱花、精盐、酱油等调味料做成馅料，就能按照旧法用来包饺子了。
延伸阅读——马齿苋的小妙用
想要美白淡斑，只有马齿苋还不够，还需要加上一种常见的它就是白醋，白醋有弱酸性，它可以软化肌肤的角质让皮肤吸收马齿苋的营养元素。更好的美白淡斑，延缓衰老的效果。
它的操作方法也非常简单，首先取新鲜的马齿苋大约在150克左右，然后用盐水将马齿笕处理干净再用榨汁机搅拌成泥状。
之后再加入五克的白醋调制均匀后就可以拿来敷脸了。每天按照这样的小妙招涂抹脸部，7天下来你就能看到明显的变化，脸上的色斑变淡了许多，皮肤也变得越来越白皙光滑，摸上去又滑又嫩。
可以说马齿苋对我们的身体还是有着诸多好处的，当然它也只是一个***手段，我们这里建议大家适当的饮用，最为关键的还是需要靠大家养成良好的生活习惯、饮食习惯以及积极的运动锻炼才是。
马齿笕煮水喝有什么用？5个功效，让人意外！
马齿苋是一种比较常见的药材，它有清热解毒，凉血止血的效果，在生活中有一些人会将马齿苋煮水饮用，但是他们虽然会将马齿苋煮水喝，却不知道马齿苋煮水喝后有什么作用，其实马齿苋是属于一种功效比较高的药材，在平时经常用马齿苋煮水有以下这几个作用。
一、清热解毒
由于马齿苋性寒，它能够帮助去除身体内的燥热之气，从而起到很好的清热效果，对于一些体内上火的人来说，将马齿苋煮水后饮用能够清热解毒，而且马齿苋中含有纤维素，这种物质在进入身体后能够帮助促进排毒。
二、润肠通便
马齿苋中含有丰富的胶质，这种物质在使用后可以起到润肠通便的效果，对于一些便秘的人来说，用马齿苋煮水喝能够帮助促进肠胃蠕动，进而起到改善便秘的效果。
三、清肝明目
用马齿苋煮水喝可以帮助清除肝脏中的燥热之气，有一些人会因为经常熬夜而让自己的肝脏受到影响，在发生问题的时候也就容易出现上火的现象，尤其是容易让眼睛出现红肿，因此这个时候可以用马齿苋来煮水饮用，起到清肝明目的效果。
四、美容养颜
而且马齿苋含有大量的维生素c，而维生素c能够帮助抗氧化，也能够帮助消除皮肤中的黑色素，进而起到美白的作用，因为马齿苋中还含有胡萝卜素，胡萝卜素对皮肤病表层有很好的修复作用，能够帮助平衡水油，帮助女性起到美容养颜的效果。
五、保护心脑血管
马齿苋中含有丰富的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸能够帮助降低血液中的胆固醇，进而帮助防止高血脂的出现，而且马齿苋中含有维生素a以及胡萝卜素，而这两种物质能够防止动脉粥样硬化的发生，所以在平时用马齿苋煮水饮用能够起到保护心脑血管的作用，尤其是能够防止高血脂以及动脉粥样硬化的出现而导致一些其他心脑血管疾病出现。
温馨提示，虽然马齿苋煮水后饮用的效果不错，但是每次所使用的量也要注意不能使用过多，由于马齿苋性寒，如果过多的饮用容易导致肠胃发生不适，尤其是肠胃比较虚弱的人，在饮用马齿苋要格外慎重，避免肠胃受到马齿苋的影响而出现腹泻。
马齿苋煮水喝的功效与作用 马齿菜煮水喝的功效 马齿苋煮水喝的功效
5 保护心脏 马齿苋中含有大量的脂肪酸，脂肪酸能够减缓体内胆固醇和其他不利于人体健康的物质，经常用马齿苋煮水喝可以预防血小板板结和血栓的形成，从而保护心脏，防止心脏疾病的发生。
6 降低血糖浓度 马齿苋煮水可以抑制体内肾上腺素的分泌，肾上腺素分泌多了可以促进胰岛素的分泌，调节身体内部糖代谢进程，从而降低血糖的浓度，糖尿病人可以经常用马齿苋煮水***治疗糖尿病。
7 消除*** 马齿苋在进入身体之后能够有效的防治吞噬细胞出现问题，对于变性还有坏死都能够起到抑制作用，同时还能够预防发炎以及纤维性变化的情况。特别是对于矽结节的形成以及***等疾病都有着很不错的治疗效果。
8 治疗溃疡病 马齿苋除了上述功效之外，马齿苋泡水喝的功效还包括治疗溃疡病。马齿苋中含有比较多的胡萝卜素，这种物质是治疗溃疡病的主要物质之一。所以说，如果身体出现了溃疡，服用马齿苋是一个非常好的选择。
马齿菜煮水喝的功效
马齿菜煮水喝的功效
大家对于马齿菜了解吗，是不是很想知道马齿菜煮水喝的功效，接下来就让小编来告诉你马齿菜煮水喝的功效，希望对你有所帮助。
马齿菜煮水喝的功效
1.消炎杀菌。马齿菜煮水喝，由于马齿菜含有抗氧化的成分，它能够对抗引起炎症的的病菌，能够你抑制这些病菌的生长，从而达到消炎杀菌的功效。
2.降血压。马齿菜还含有钾盐，钾元素能够帮助调控身体的血压维持在一个正常值，所以，对于血压高的人，喝用马齿菜煮的水，能够达到降血压的功效。
3.保护心脑血管。马齿苋中含有一种名为ω—3脂肪酸的物质，这种物质能够有效降低身体的胆固醇含量，这样心脑血管这些容易受胆固醇含量高影响的地方，就能够更加健康了。
4.降血糖。马齿菜煮水喝，能够促进肾上腺素的分泌，从而促进胰岛素的分泌，所以对于血糖浓度容易升高的人，就可以通过马齿菜煮水喝的功效来降低血糖浓度了。
总之，马齿菜煮水喝的功效还是挺不错的，大家需要注意一下自己是否能够吃马齿菜，对于像孕妇、受寒拉肚子、或者正在服用中药方中有鳖甲的，都是不能够吃马齿菜的。
综上所述，大家对于马齿菜煮水喝的功效现在应该比较清楚了吧，大家只要避开上面提到的那些禁忌的人群，就可以放心服用它了。为了能够发挥出马齿菜煮水喝的功效，大家就需要注意服用的时候不要过量，别且坚持服用一小段时间。
