大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于五谷杂粮怎么吃的问题，于是就整理了3个相关介绍五谷杂粮怎么吃的解答，让我们一起看看吧。
十余亩五谷杂粮怎么吃？
1.在前一天晚上，把明天早餐要吃的五谷杂粮按比例清洗干净，这个可以根据个人喜欢进行搭配。
2.分别清洗干净后，把它们放入一个大碗内，往碗内放入适量的水，水量太多或太少会影响五谷杂粮粥的稀稠程度，但是要浸没过碗内的五谷杂粮。
3.浸泡好五谷杂粮后，要用盖子把碗盖上，也可以在碗口包上保鲜膜，放入到冰箱保鲜。
4.第二天就可以拿出已经浸泡好的五谷杂粮，连浸泡的水一起倒入锅内，若是水量过少，可以适量的添加水，进行熬煮。
5.没时间煮五谷杂粮，可以尝试五谷杂粮饮料，主要是通过研磨五谷杂粮而得。
酒店五谷杂粮粥做法？
五谷杂粮粥，肯定是用五谷杂粮煮的粥了，五谷杂粮粥食用有饱肚感，五谷杂粮粥也适合男士晚上吃，五谷杂粮粥对于男士有温补的功效。
五谷杂粮粥做法1：
五谷杂粮粥原料：银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等，
五谷杂粮粥做法2：
把所有材料每样抓一小把（分量已经很可观了），淘净丢入电饭锅，加大量水，基本上加到五分之四的位置，调到煮粥档，按下开关，就好了，是不是感觉很简单。
【所需食材】：大米30g、小米30克、黑米30g、小红豆20g、花生20g、大枣适量、老冰糖适量、清水适当。
【烹制全过程】：
1、 先把谷物和花生淘水一遍，随后放清水里浸泡大半天。清水要未过食材，由于谷物渗水会胀大。泡的时间长才非常容易煮开哦。
2、 石锅倒进清水，煮沸。谷物捞出来，沥干水份预留。大家用电高压锅熬粥的情况下，一般全是凉水放进食材，实际上水开之后食材再入锅，口味更强哦。
3、 水开之后，添加浸泡好的谷物，不断搅拌，防止黏锅。
4、 再度起锅之后，添加干红枣，盖好盖子。转文火熬料20分钟上下，解开盖子，再次搅拌。
5、 煮到一个小时上下，煮到大米、小米盛开，小红豆皮破，料汁越来越浓稠。
6、 熄火，添加老冰糖，盖好盖子焖一小一会儿。
87、 甘甜软糯的五谷杂粮粥就可以起锅啦！
五谷杂粮是做饭，还是做粥？
五谷杂粮煲粥比较好。
将五谷杂粮用来熬粥对身体的滋补作用更佳，通过小火慢炖，可以将五谷杂粮中所含有的营养成分慢慢的释放出来，更有利于身体的吸收，对身体的滋补作用更佳。
五谷杂粮煮粥其中含有的营养成分还是可以被身体很好的吸收利用，补充身体内的代谢所需。
适量食用五谷杂粮，可以很好的促进胃肠道的蠕动，增加胃动力，以及促进肠道内代谢废物的排泄，对身体很好的消食健脾、润肠通便的滋补作用。
我个人认为五谷杂粮做粥比较好吃。五谷杂粮煮一个粥吃非常好。它具有营养。懂得养生的人都是这样做的。做饭还是大米做饭特别香。自从我懂事以后，我就知道大米饭是最香了。如果你用五谷杂粮来做饭，就没有那个味道，吃起来不香。另外五谷杂粮饼也是挺好吃的。
五谷杂粮既能做饭，也能做粥。比如玉米面、荞面、高粱做的饭也挺好吃的，用这些熬粥也很好吃。小时候因生活条件差，我们这里都是靠天吃饭，小麦几乎没有收成，一年到头吃的国家供应的五谷杂粮，母亲想着办法给我们做饭，尤其是玉米窝窝头和荞面饼、荞面凉粉吃的最多。
到此，以上就是对于五谷杂粮怎么吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于五谷杂粮怎么吃的3点解答对大家有用。
