关于 睡眠 的文章

晚上睡眠不好的中年老人学3招吃1道美食晚上更容易入睡晚上睡眠不好的中年老人学3招吃1道美食晚上更容易入睡大家都知道，随着年龄越大，睡眠的时间就会缩短，甚至会导致失眠。李兰娟院士建议:失眠的中年老人学会下面的这3招，多...

郑州失眠医院失眠的治疗方法郑州失眠医院失眠的治疗方法失眠（Insomnia）是一种常见的睡眠障碍，它可能使人感到疲倦、效率低下、思维混乱以及更严重地影响健康等。失眠是一种病症，因此需要有正确的治疗，以确保患者能够获得...

经常失眠多梦试试这2个食疗方法让你一觉睡到天亮经常失眠多梦试试这2个食疗方法让你一觉睡到天亮失眠、做梦，这可能是每个人都有过的经历，多数人都是偶尔出现这样的情况，并不影响工作、生活。可是也有很多的人常年被失眠、多梦所...

失眠的食疗法失眠是指难以入睡、睡眠质量差或睡眠时间不足的睡眠障碍。它可能由各种因素引起，如焦虑、压力、不良的睡眠习惯以及生活方式等。虽然药物治疗是常见的方式，但食疗法也可以提供有效的缓解失眠的方法。以下将介绍一些食疗...

身体缺乏维生素b时容易引起失眠多吃4种食物或能有效补充身体缺乏维生素b时容易引起失眠多吃4种食物或能有效补充维生素是人体不可缺少的营养物质，它可以为人体提供能量，补充足够的维生素不仅能够帮助提高自身的免疫力，还能预防...